Start here

Advertisements

Podkreślę to – istotnie flexus fluid uzupełnianie mazi stawowej ampułkostrzykawka – warto przeczytać ulotkę zanim spróbujesz – OK?

stawy

Dość dużo namyślałam się nad tym, co skrobnąć przy okazji omawiania produktu Flexus fluid uzupełnianie mazi stawowej ampułkostrzykawka przyszło mi na myśl, że po prostu wezmę kilka najistotniejszych danych od dostawcy. Jadnak oczywiście to niewystarczające i chcecie pewnie wyczaić ode mnie cóś tam wiecej. OK. Podejmijemy próbę pogłębienia tej wiedzy.
Zainicjujmy rozważania od tego, że ból stawów jest na ogół konsekwencją zwichnięcia czy też skręceń stawu. Czasami jednak ból stawów to sygnał rozprzestrzeniającej się choroby. Mogą one pokazywać nam, że mają miejsce zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas konsekwentne zużywanie się stawu, co przejawia się właśnie bólem.
Zatem do rzeczy – opiszmy flexus fluid uzupełnianie mazi stawowej ampułkostrzykawka.
  Sklad

Substancja czynna: 25 mg hialuronianu soduSubstancje dodatkowe:

dwunastowodny fosforan disodu,

dwuwodny diwodorofosforan soda,

chlorek sodu, woda oczyszczona do wstrzykiwań cło 2.5 ml, pH 6.8-7.8

Wartość pH produktu Fiexus Fluid waha się pomiędzy 6,8 a 7,8.
Zawartość opakowania: 2.5 ml w strzykawce

  Stosowanie
U pacjentów dorosłych z chorobą zwyrodnieniową stawów należy stosować l strzykawkę Flexus Fluid tygodniowo, 3 strzykawki w trakcie trwania terapii. Produkt podaje się poprzez iniekcję do stawu. Dawkowanie i czas wstrzykiwania zależą od objawów. Produkt należy wstrzykiwać przy użyciu igły 18-25 G wprowadzanej do jamy stawowej.
  Warunki przechowywania
Przechowywać w temperaturze pokojowej. Chronić przed słońcem i nie zamrażać.
  Stosowanie u dzieci
Bezpieczeństwo stosowania wyrobu Flexus Fluid u dzieci nie może być znane; i dlatego tez stosując produkt w tej grupie wiekowej należy zachować szczególną ostrożność.
  Stosowanie u kobiet w ciaży i karmiących piersią
Jeśli oczekiwane efekty leczenia właściwego przewyższają działani; niepożądane, wyrób Flexus Fluid może być stosowany w tej grupie pacjentów. Kobiety karmiące piersią powinny przerwać karmienie na czas trwania terapii.
  Pacjenci w podeszłym wieku
Ze względu na osłabienie czynności organów u osób w podeszłym wieku, lekarz powinien zachować szczególną ostrożność w tej grupie pacjentów.
  Ostrzeżenia
Flexus Fluid przeznaczony może być do stosowania jako implant do jamy stawowej. Wyrobu Flexus Fluid nie można poddawać ponownej sterylizacji ani łączyć z innymi produktami. Należy unikać wstrzyknięć do naczyń krwionośnych i tkanek otaczających. Pacjentów z reakcjami alergicznymi na odmienne środki leczenia w wywiadzie albo cierpiących na dolegliwości wątroby należy poddać obserwacji lekarskiej.
  Przeciwwskazania

Nie stosować u pacjentów ze stwierdzoną nadwrażliwością na preparaty hialuronowe.

Wstrzyknięcia do jamy stawowej są przeciwwskazane w przypadku obecnych albo przebytych infekcji i chorób skórnych w obszarze wstrzyknięcia.

  Skuteczność
Flexus Fluid pomaga równoważyć mechaniczne obciążenie z zewnatrz. Tworzy on barierę ochronną stawu. Flexus Fluid chroni tkankę maziową i wspomaga odnowę chrząstki stawowej.
  Wskazania
Flexus Fluid wskazany może być w leczeniu bólu towarzyszącemu chorobie zwyrodnieniowej stawów (OA) u pacjentów, u których nie wystapiła właściwa reakcja na stosowaną zachowawczo terapię niefarmakologiczną i prostymi środkami przeciwbólowymi, np. acetaminofenem.
  Opis
Flexus Fluid uzupełnianie mazi stawowej sterylny roztwór hialuronianu sodu 25 mg 1 ampułkostrzykawka 2,5 ml. Flexus Fluid to rownież produkt dostępny w postaci szklanych strzykawek zawierających kwas hialuronowy. Flexus Fluid może być przezroczystym, klarownym, lepkim, sterylnym i niepirogenicznym roztworem. Kwas hialuronowy (o masie molekularnej 650000-1200000 Da) może być uzyskiwany z mikroorganizmów. Produkt przeznaczony do jednorazowego użycia. Kwas hialuronowy to również naturalny wielocukier. będący ważnym składnikiem strukturalnym skóry, tkanki podskórnej i łącznej występujący w postaci mazi stawowej. Kwas hialuronowy może być identyczny u wszystkich żyjących organizmów i wysoce biokompatybilny. Każdy ml produktu Fiexus Fluid zawiera 10 mg hialuronianu sodu rozpuszczonego w soli fizjologicznej.
Dbanie o ludzkie stawy i ludzkie kości i mięśnie ułatwi ci zachowanie zdrowia w dalszym życiu. Żelatyna – najstarszy suplement, ktory usprawnia funkcjonowanie stawów. Pierwsze wzmianki o stosowaniu żelatyny ukazały się więc już w XII wieku. Ze względu na brak w jej składzie aminokwasu: tryptofanu i ograniczonej ilości metioniny – określana jest, jako białko o złej jakości biologicznej. Może być jednakże niezwykle bogatym źródłem glicyny, proliny, hydroksyproliny, a również kwasu glutaminowego i argininy. Z tego względu zalicza się ją do substancji chroniących stawy. Aminokwasy te są prekursorami kolagenu budującego nasze stawy.
Dbanie o ludzkie stawy pozwoli zapobiec delegliwościom reumatoidalnym. Jak wiadomo istnieje dużo metod leczenia właściwego różnorodnych dolegliwości reumatycznych, ale obowiązuje zasada leczenia właściwego kompleksowego. Obejmuje ona, oprócz leczenia właściwego farmakologicznego (przyjmowanie leków), również właściwy sposób życia, żywienia, rehabilitację fizyczną (kinezyterapia i fizykoterapia) i socjoekonomiczną, a także porady psychologa. Każdy chory może być leczony w jemu właściwy sposób, zależny od rodzaju i przebiegu choroby. Czlek mlody szczęśliwe rzadko cierpi z powodu dolegliwości stawów, natomiast lata dojrzale często przebiegają z coraz bardziej dokuczliwymi dolegliwościami tyczącymi ukladu ruchu. Pośród chorych może być dwukrotnie więcej kobiet. Dolegliwość rozpoczyna sie zwykle w wieku 25-50 lat od dolegliwości ze strony drobnych stawów rąk i stóp.
Wciąż jeszcze parę słów o stawach. Kobiety najczęściej skarża się na ból w dolnej części składowej podbrzusza, poniżej włosów lonowych. Lekarze zalecają unikanie sytuacji, w których ból może być szczególnie silny, a również delikatne rozgrzewanie bolącego miejsca – np. termoforem. Należy jednakże pamiętać, że nie może być on nadto gorący! Pomagają również pewne ćwiczenia, które z pewnością zaprezentuje dobra położna czy może lekarz ginekolog. W skrajnych przypadkach lekarz może podjąć decyzję o leczeniu farmakologicznym. Bóle w kolanach i biodrach w czasie ciąży powinny świadczyć o reumatoidalnym zapaleniu stawów albo nasileniu się tzw. młodzieńczego zapalenia stawów, nie mówiąc o poważniejszych schorzeniach, takich jak toczeń czy może gościec. Ale aby zdiagnozować te choroby, koniecznie należy udać się do lekarza. On dobierze właściwy sposób leczenia, taki, który nie zaszkodzi zarówno kobiecie, jak i – co główne w czasie ciąży – dziecku. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów przyjmuje się, że najczęściej spowodowane może być ono zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w organizmie matki – również po porodzie, i dlatego okres nasilenia się dolegliwości może nastąpić także do roku po porodzie. Główne może być zdiagnozowanie reumatoidalnego zapalenia stawów wciąż jeszcze przed planowaną ciążą – kobiety na nie cierpiące nie powinny zażywać leków na to również schorzenie także do paru miesięcy przed zajściem w ciążę. Szczególnie sterydów i silnych leków przeciwbólowych. W skrajnych przypadkach zalecane może być zażywanie niewielkich ilości aspiryny – ale jedynie po konsultacji z lekarzem co do dawki i czasu zażywania.

Advertisements

Mam dla Was propozycję: doppelherz aktiv na stawy kolagen znajdźcie w aptece i spróbujcie sami

stawy

Dość długo rozważałam w myślach nad tym, co wpisać przy okazji ogarniania tematu produktu Doppelherz aktiv na stawy kolagen wymyśliłam sobie, że po prostu wezmę kilka najistotniejszych informacji od dostawcy. Ale oczywiście to by było niewystarczające i chcecie pewnie wyczaić ode mnie czegoś dodatkowo. Dobrze więc. Podejmijemy próbę pogłębienia naszej skarbnicy danych.
Rozpocznijmy artykuł od tego, że ból stawów jest na ogół konsekwencją zwichnięć czy też skręceń stawu. Często jednakowoż bóle stawów to oznaka rozwijającej się choroby. Mogą one sygnalizować nam, że mają miejsce niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas systematyczne zużywanie stawu, co przejawia się właśnie bólami.
Ale do rzeczy – opiszmy doppelherz aktiv na stawy kolagen.
  Opis

Preparat zawiera pełne spektrum składników odżywczych budujących chrząstkę stawów: kolagen typu II, kwas hialuronowy (HA) i chondroitynę i glukozaminę. Związki te tworzą strukturę sieci gąbczastej wypełnionej kwasem hialuronowym. Prawidłowo ukształtowana, elastyczna struktura sieci ma za zadanie amortyzować wstrząsy mechaniczne i umożliwiać wysoką wytrzymałość chrząstki.
Chondroityna i glukozamina umożliwiają  prawidlowe wytwarzanie struktur sieci i dzięki temu ich naturalną regenerację. Pozwala to również na zachowanie adekwatnej ruchomości i elastyczności stawów.Kwas hialuronowy (HA) może być najważniejszym  składnikiem płynu maziowego w stawach, z uwagi na jego właściwości wiązania wody i właściwości poślizgowe.  

  Działanie

Wspomaganie ruchomości stawów

Prawidłowa struktura chrząstki stawowej

  Przeznaczenie

Dla osób:

uprawiających sport amatorsko albo profesjonalnie

z nadwaga (narażonych na przeciążenia stawów)

w starszym wieku: dla wspomożenia ruchomości stawów

  Dawkowanie
2 kapsułki dziennie z posiłkiem. Dawkę dzienną można rozłożyć na 2 posiłki (po 1 kapsułce). Dla uzyskania odpowiedniego efektu zaleca się stosowanie poprzez co najmniej 3 miesiące.
  Skład

Kompleks kolagenu (z zawartością zhydrolizowanego kolagenu typ II, kwasu hialuronowego, chondroityny i glukozaminy), fosforan diwapniowy (substancja przeciwzbrylająca), żelatyna, stearynian magnezu (nośnik), dwutlenek tytanu (barwnik).
Dzienna porcja (2 kapsułki) zawiera:

Kompleks kolagenuzawierający:

1100 mg

– zhydrolizowany kolagen typu II

 660 mg

– kwas hialuronowy (HA)

 100 mg

– siarczan chondroityny

 200 mg

– siarczan glukozaminy

 80 mg

 

Troska o ludzkie stawy i ludzkie kości i mięśnie pomoże ci zachowanie ludzkie zdrowie w przyszłości. Oczywisty może być fakt, że w okresie szybkiego wzrostu organizmu potrzebujemy materiału budulcowego. Ale procesy przebudowy i naprawy mikrouszkodzeń toczą się nieprzerwanie też u doroslego człowieka. Dla powstającej tkanki niezbedne są sole wapnia umożliwiające osiagnięcie właściwej twardości. Glównym mineralnym składnikiem tkanki kostnej może być fosforan wapnia, a organicznym białka i lipidy. By nasze ludzkie kości tworzyly i odbudowywały się w sposób prawidłowy musimy dostarczać im właściwej porcji fosforu i wapnia. Stosunek owych składników w pożywieniu powinien wynosić 1:1.
Troska o ludzkie stawy pozwoli zapobiec chorobom reumatoidalnym. Kiedy maluch się rodzi, jego nasze kości ważą mniej więcej kilogram. W następnej kolejności nasz szkielet stale rośnie i wzmacnia się, by około 30. roku życia osiągnąć tzw. szczytową masę. Niestety, po czterdziestce nasze kości tracą na wadze 0,5-1 proc. masy rocznie. Może być to także proces naturalny. Tempo demineralizacji nasze kości może być jednakże szybsze, np. kobiety po menopauzie “gubią” aż 2-5 proc. masy kostnej rocznie. Skoro ów proces postępuje bystro albo kiedy za mlodu nie zadbaliśmy o mocne kości, może rozwinąć się osteoporoza.
Wciąż jeszcze parę słów o stawach. Dużo przyszłych mam doświadcza nieprzyjemnych dolegliwości, jakimi są bóle nasze kości w ciąży. Niekiedy, chociaż nie zdarza się to również wyjątkowo często, powinny być one spowodowane zapaleniem stawów, które mogło rozwinąć się z różnorodnych powodow. Skoro bóle się nasilaja i dodatkowo jesteśmy pewne, że nie są to również typowe bóle związane z nadmiernym forsowaniem mieśni (niekiedy bóle mięśniowe mylone są z bólami stawów albo kości), to również powinnyśmy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, by rozpoczać leczenie właściwe i uniknąć niebezpiecznych konsekwencji choroby. Ból nasze kości łonowej w ciąży to również jedna z najczęściej spotykanych przypadłości, znana również pod nazwą łonowego Diastasis. Związana może być z uwalnianiem się – najczęściej w końcowym okresie ciąży – hormonu odpowiedzialnego za rozejście sie miednicy, celem ułatwienia kobiecie porodu. Nasze kości lonowe pod jego wpływem lekko sie rozchodzą. Chociaż nie brzmi to również nadto przyjemnie, to również nie mniej jednak to również dobry mechanizm – ułatwia przejście dziecka poprzez nasze kości miednicy. Nie zmienia to rownież nie mniej jednak faktu, że kobieta może to również odczuwać wyjątkowo boleśnie. Najbardziej staje się to również uciążliwe w trakcie chodzenia czy może podnoszenia nóg – na przykład przy wchodzeniu do wanny czy może ubieraniu.

Listerine total care płyn do płukania – nim jednak wypróbujecie zdecydowanie zapoznajcie się z dołączoną ulotką a być może podpytajcie też lekarza

Aktualnie, jak wiecie, nie pisze się o produkcie Listerine total care płyn do płukania. I to nie jest dziwne, bo zwykle są łatwiejsze tematy. Jednak my uczynimy wyjątek od owej zasady i poruszymy ten temat.
Zainicjujmy rozważania od tego, że ból stawów jest często konsekwencją zwichnięcia czy też skręceń stawu. Często jednakowoż bóle stawów to sygnał rozprzestrzeniającej się choroby. Mogą one pokazywać nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas konsekwentne zużywanie stawu, co objawia się właśnie bólem.
Ale do rzeczy – opiszmy listerine total care płyn do płukania.
Opis
LISTERINE TOTAL CARE:
Najbardziej zaawansowany i kompletny produkt LISTERINE®
Stosowany dwa razy dziennie ochronny płyn do płukania jamy ustnej LISTERINE® TOTAL CARE czyści i chroni ludzkie zęby zapewniając 6 korzyści dla zachowania zdrowia całej jamy ustnej:

usuwa aż do 99,9%* bakterii w jamie ustnej:

redukuje płytkę nazębną

utrzymuje zdrowe dziąsła

wzmacnia ludzkie zęby w walce z próchnicą

zapobiega odkładaniu sie kamienia nazębnego, co pomaga w utrzymaniu naturalnej bieli zębów

zapewnia świeżość oddechu aż do 24 godzin

 
Formuła płynu oparta może być na naturalnych olejkach: eukaliptusowym, tymolowym i mentolowym. Zawiera również chlorek cynku i fluorek sodu.

nawet przy długookresowym stosowaniunie powoduje przebarwień szkliwa i wypełnień stomatologicznych i nie zmienia naturalnej flory bakteryjnej jamy ustnej

doskonały dla osób noszących stale aparaty ortodontyczne, ponieważ dociera do trudnodostępnych miejsc i zapobiega demineralizacji szkliwa

* jedynie w testach laboratoryjnych Dbanie o nasze stawy i ludzkie kości i mięśnie ułatwi ci zachować ludzkie zdrowie w przyszłości. Komórki tej tkanki (włókna mięśniowe) są walcowate, wydłużone a ich podstawowa jednostką strukturalno-czynnościową może być sarkomer. Bo błony poprzeczne owych komórek zaniknęły, sa one w rzeczywistości komórczakami, natomiast granice sarkomerow nie znajdują się w miejscu granic międzykomórkowych. Tkanka mięśniowa szkieletowa łaczy poszczególne elementy szkieletu, umożliwia poruszanie się organizmu, unerwiona może być poprzez system nerwowy somatyczny, i dlatego działa zgodnie z wolą osobnika. Zakończenia nerwowe w mieśniach można podzielić na ruchowe i czuciowe. Zakończeniem ruchowym może być płytka ruchowa.
W późniejszym wieku kłopoty z układem kostno szkieletowym i układem mięśniowym nasilają się. Warto o tym również pamiętać. W procesie starzenia się dochodzi również do zmniejszenia liczby receptorów dla witaminy D, co oslabia odpowiedź miocytów na ów związek i prowadzi do zmniejszenia liczby włókien mięśniowych. Z niedoborami witaminy D związana może być miopatia w przebiegu osteomalacji, w której także zaawansowane osłabienie siły mięśni i upośledzenie sprawności ulega poprawie po wprowadzeniu suplementacji brakującego związku. Wraz z wiekiem dochodzi do stopniowego zmniejszenia gęstości kości. Wspomniany niedobór witaminy D, jak też niedostateczna podaż wapnia, palenie tytoniu, dolegliwości ogólnoustrojowe i środki leczenia stanowią czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy. Dotyczy ona blisko połowy osób w wieku 75-84 lat. W konsekwencji zwiekszonej podatności na złamania prowadzi to także do przewlekłego unieruchomienia chorych. Brak aktywności z kolei przyczynia się do zaniku mięśni, głównie włókien typu 2.
Na zakończenie napiszemy w temacie kości. Najbardziej zapewne znaną i również często chorobą naszych nasze kości może być krzywica. Chociaż w tym miejscu warto zauważyć, że to również schorzenie wieku dziecięcego, a w przypadku osób starszych mowa o osteoporozie. Skoro chodzi o dzieci, mowa o charakterystycznych zmianach w kośćcu. Najczęściej objawiają się one w postaci skrzywienia kregosłupa, które to również może być wręcz plagą. Ale w tym miejscu warto zauważyć, że najczęściej dotyka ona tych, które mieszkają w dużych miastach i są narażone na niedobory witaminy D3. Osteoporoza z kolei (zwana chorobą wieku starczego) przebiega w zasadzie bezobjawowo. Wykrywa się głównie przy okazji zlamań kości. Nasze kości mają się przed czym osłaniać, bo zazwyczaj dolegliwości ktore je atakuja są poważne. I tak na przykład schorzenie Pageta powoduje ich rozmiękczanie przy jednoczesnym wydłużaniu i zwiększaniu ich objętości. To również z kolei skutkuje poważnymi problemami tyczącymi pomiędzy innymi mowy, wzroku, jak i słuchu. Pierwszym objawem, ktory się zauważa może być zwiększony obwód głowy. W przypadku dolegliwości Albersa z kolei to wszystko może przebiegać bezobjawowo. Mowa tutaj o łagodnej formie tego schorzenia, najczęściej wykrywane może być ono, skoro dojdzie do złamania kości. Niestety w przypadku większości dolegliwości kości, szczególnie owych dziedziczonych, leczenie właściwe może być lub niemożliwe, lub niezmiernie trudne. Natomiast skoro chodzi o te mniej poważne schorzenia, jak na przykład wspominana krzywica, niezmiernie istotna wydaje się być profilaktyka.

Zapewne coś ciekawego: arthrozamina i warto spróbować?

stawy

W prasie obecnie tylko czasem mówi się na temat produktu Arthrozamina i naszym zdaniem warto to zmienić. Poniżej kilka najważniejszych danych o tym produkcie, wyrażamy nadzieję, że staną się przydatne.
Zacznijmy od tego, że nieustający ból stawów jest na ogół następstwem zwichnięcia czy też skręcenia stawów. Często jednakowoż bóle stawów to sygnał rozwijającej się choroby. Mogą one pokazywać nam, że mają miejsce zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wówczas konsekwentne zużywanie się stawu, co objawia się właśnie bólami.
No to opiszmy arthrozamina.
  Skład
Jedna kapsulka zawiera: 664 mg siarczanu glukozaminy 2KCL, co odpowiada 395 mg glukozaminy.
  Sposób użycia

Dorośli i dzieci powyżej 12 roku życia:1 do 3 kapsułek dziennie w trakcie posiłku.
Kapsułkę należy popić woda. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

  Opis

Arthrozamina Polfa-Łódź suplement diety wspomaga utrzymanie prawidłowej ruchliwości i elastyczności stawów.
Arthrozamina Polfa-Łódź suplement diety może być szczególnie polecany jako uzupelnienie diety:
wszystkim osobom po 50 roku życia, które w zwiazku z wiekiem są zagrożone fizjologicznymi zmianami struktury chrzastki stawowej, 
osobom pragnącym utrzymać swoje nasze stawy w dobrej kondycji, 
osobom mającym problemy ze stawami (nadwaga, rekonwalescencja po kontuzjach stawów, sztywność stawów), 
osobom intensywnie uprawiającym sporty obciążające nasze stawy (np. regularne ćwiczenia na siłowni, jogging) 
kobietom w wieku menopauzalnym.

Obecnie jedynie parę istotnych zdań na temat kondycji naszych mięśni. Mięśnie Kegla to także potoczna nazwa mięśni przepony miednicy. Stanowią one dno miednicy i mają za zadanie podtrzymanie narządów wewnętrznych jamy brzusznej i miednicy. Nazwa mięśni pochodzi od nazwiska doktora Arnolda Kegla, ktory określił ich rolę i opracował dla nich ćwiczenia napinajace. W skład zespołu mięśni Kegla wchodzą głównie: mięsień łonowo-guziczny (rozpięty pomiędzy spojeniem łonowym, a kością guziczną), mięsień łonowo-odbytniczy i mięsień biodrowo-guziczny. Prawidłowo działające mięśnie biorą udział w procesie wydalania stolca i moczu, zapobiegają wydalaniu moczu podczas kichania czy może kaszlu, trzymają na swoim miejscu narządy rodne. Mieśnie Kegla należy ćwiczyć cały czas, by zachowały sprawność i elastyczność. Samo wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie, niestety nie wystarczy. Nie wszystkie kobiety są świadome posiadania mięśni Kegla i konieczności ich ćwiczenia. Zdarza się, ze dopiero w ciąży panie zaczynają ćwiczyć te mięśnie, ponieważ dowiadują się od położnej, lekarza czy może ze szkoły rodzenia, że należy to także robić. Organizm ciężarnych może być obciążany poprzez rozwijajace się dziecko, zatem mięśnie przepony miednicy są szczególnie narażone na utratę elastyczności. W ciąży powiększa sie macica, przybywa płynu owodniowego, rośnie dziecko, zwiększa się tym samym obciażenie mięśni.
Dbanie o ludzkie stawy pozwoli zapobiec delegliwościom reumatoidalnym. Właściwa masa ciała ogranicza ryzyko nie jedynie zachorowania na ChZS, ale też na dużo innych chorób. Ludzkie stawy szczególnie obciążane poprzez wagę naszego ciała to także biodra i kolana. Szacuje się, że każdy „dodatkowy” kilogram wagi ciała to także około 4 kg obciążenia więcej dla naszych stawów. Zwiększona waga ciała może też powodować nierównomierne rozkładanie się sił w stawie i w ów sposób przyspieszać zużywanie chrząstki stawowej. Skoro sam jeden nie radzisz sobie z kontrolą wagi, poproś lekarza by skontaktowal Cię z dietetykiem – wspolnie ustalcie odpowiednią dietę. Należy pamiętać, że najgroźniejsza może być nadwaga rozpoczynająca się zatem już w wieku dojrzewania. I dlatego należy pilnować też wagi swoich dzieci, tak by w przyszłości ustrzec je przed przykrymi konsekwencjami nadwagi. Leczenie właściwe operacyjne polega na korygowaniu wadliwego ustawienia kończyn i przywróceniu zaburzonej równowagi mięśniowej.
Wciąż jeszcze parę słów o stawach. Chociaż dużo różnorodnych substancji pochodzenia naturalnego i ziołowego może być stosowanych i badanych w kierunku ich potencjalnych możliwości zapobiegania postępowi i leczenia właściwego dolegliwości zwyrodnieniowej stawów, do stosunkowo najlepiej udokumentowanych w chwili obecnej należa glukozamina i chondroityna, stosowane doustnie głównie w postaci siarczanów. Suplementacja glukozaminą dostarcza organizmowi jednego z podstawowych materiałów budulcowych dla proteoglikanów, które sa jednymi z najważniejszych składników strukturalnych chrząstki. Zwiększenie podaży glukozaminy w codziennej diecie skutkuje zwiększoną produkcją glikozoaminoglikanów, a te z kolei, z powodu ich doskonalych zdolności do wiązania wody umożliwiają chrząstce działanie w charakterze amortyzatora sil fizycznych, jakie działają na stawy. Glukozamina może być rownież skladnikiem kwasu hialuronowego, który, obok powyższych działań w samej chrząstce, może być odpowiedzialny za właściwości smarujące plynu stawowego, umożliwiając łagodne i bezbolesne przemieszczanie się struktur stawowych wzgledem siebie. W badaniach wykazano również szereg biochemicznych działań glukozaminy, do najważniejszych z nich należy stymulacja chondrocytów do produkcji kolagenu typu II i normalizacja ich prawidlowego metabolizmu, co zresztą może wynikać z przywracania właściwej równowagi w stawie. Siarczan chondroityny może być jednym ze składników glikozoaminoglikanów naturalnie występujących w stawie i jednym z najważniejszych składników proteoglikanów chrząstki.

Czy czytaliście o fluormex żel do fluoryzacji zębów? – posłuchajcie jakie trafiają się opinie

stawy

Tak jak wszyscy szukacie opinii o produkcie Fluormex żel do fluoryzacji zębów. I to nie dziwi, bo gdy należy nabyć produkt, to warto poznać opinie innych klientów. Ale jednak opinie te są zdecydowanie różne. Niektórzy wychwalają Fluormex żel do fluoryzacji zębów a inni wręcz przeciwnie. Może komentarze pod tym artykułem ułatwią wam ustalić własne zdanie. Jakże często to zdanie innych konsumentów decyduje o tym czy kupujemy czy nie. Zapraszam do komentowania.
Rozpocznijmy od tego, że ból stawów jest często następstwem zwichnięcia czy też skręceń stawu. Czasami jednakowoż ból stawów to sygnał rozprzestrzeniającej się choroby. Mogą one pokazywać nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wtenczas konsekwentne zużywanie stawu, co przejawia się właśnie bólami.
No to opiszmy fluormex żel do fluoryzacji zębów.
  Skład
Substancje czynne: koncentrat Fluormex: aminofluorki i sodu fluorek.1 g żelu zawiera:

33,19 mg aminofluorków (Aminofluoridum)

22,1 mg sodu fluorku (Natrii fluoridum)1 g żelu zawiera 12,5 mg czynnego fluoru (12 500 ppm). Substancje pomocnicze wykazujące działanie biologiczne: propylu parahydroksybenzoesan (E 216), metylu parahydroksybenzoesan (E 218).

  Przedawkowanie

Dopuszczalna dzienna dawka fluoru wynosi 3 do 4 mg/dzień (woda pitna, napoje, produkty żywnościowe). W sytuacji przypadkowego jednorazowego połknięcia znacznych ilości preparatu fluorkowego, szczególnie o wysokiej zawartości fluorków, może dojść do ostrego zatrucia.Objawy ostrego zatrucia związkami fluoru zależne są od wielkości dawki, pH danej substancji, pH treści żołądkowej, wieku pacjenta, równowagi kwasowo-zasadowej i stopnia absorpcji. Objawami ostrego zatrucia powinny być: nudności, wymioty, bóle brzucha, biegunka, ślinotok, łzawienie, osłabienie, bóle głowy, sinica, duszność, tężyczka, skurcze mieśniowe w kończynach – hipokalcemia, spadek ciśnienia i arytmia, migotanie komór-hiperkaliemia, tętno przyspieszone albo niewyczuwalne, kwasica oddechowa i metaboliczna, porażenie oddychania i zatrzymanie akcji serca.Dawka śmiertelna dla dorosłego zwykłego człowieka zawiera się w zakresie od 32 do 64 mg fluoru/kg mc., dla dzieci 15 mg/kg mc.Polykanie poprzez dłuższy czas pewnych ilości substancji zawierających związki fluoru, także o niskich stężeniach, może spowodować objawy przewlekłego zatrucia w postaci szkliwa plamkowego (fluoroza zębów)

  Dawkowanie

Fluormex żel może być zalecany do stosowania ściśle według poniższego opisu:W ciągu roku należy stosować jedną serię zabiegów. Poprzez serię zabiegów rozumie się stosowanie żelu 5 do 10 razy co dwa tygodnie, tzn. 1 szczotkowanie co 2 tygodnie poprzez 10 do 20 tygodni. Szczotkowanie – czyszczenie zębów przed zabiegiem może być korzystne ale nie konieczne, bo Fluormex żel może być wysoce adhezyjny. Około 1 cm wyciśniętego żelu nanosi sie na szczoteczkę do zebów i szczotkuje ludzkie zeby poprzez 3 minuty. Dzieci w wieku poniżej 9 lat muszą być nadzorowane poprzez dorosłych w trakcie stosowania żelu, by nie połykały jego podczas szczotkowania; powinny lekko przepłukać jamę ustną po zabiegu.Wcieranie – około 1cm wyciśniętego żelu wciera się we wszystkie powierzchnie zębów przy pomocy wacika (w gabinecie stomatologicznym). U dzieci w wieku poniżej 9 lat z zaawansowaną próchnicą zaleca sie pozostawić niewielkie ilości żelu w bruzdach na powierzchniach zgryzowych zębów. Przed rozpoczęciem fluorkowania szkliwa zębów konieczne może być dokładne usunięcie kamienia nazębnego.Po zakończeniu zabiegu szczotkowania albo wcierania należy wypluć ślinę. Nie płukać jamy ustnej (z wyjątkiem dzieci w wieku poniżej 9 lat, u których wskazane może być lekkie przepłukanie jamy ustnej). Nie jeść przynajmniej pół godziny po zabiegu.Fluormex żel może być rownież wykorzystany do stosowania profilaktyczno-leczniczego u dzieci w grupach podwyższonego albo wysokiego ryzyka próchnicy, w tym profesjonalnie u dzieci specjalnej troski. dobrą metodą może być użycie do tego celu indywidualnych aplikatorów (łyżek wyciskowych) wyścielonych gąbkami, na które naklada się około 1 cm wyciśniętego żelu. Czas trwania zabiegu 4 do 5 minut, z zastosowaniem ślinociągu.

  Uwaga

Zachować szczególną ostrożność u dzieci w wieku poniżej 9 lat. Dzieci w wieku poniżej 9 lat muszą być nadzorowane poprzez dorosłych w trakcie stosowania żelu, by nie połykały jego podczas szczotkowania i powinny lekko przeplukać jamę ustną po zabiegu.Połykanie poprzez dłuższy czas pewnych ilości substancji zawierających związki fluoru, także o niskich stężeniach, może spowodować objawy przewlekłego zatrucia w postaci szkliwa plamkowego (fluoroza zębów).
Przechowywać w temperaturze nie wyższej niż 25ºC.Przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci.

  Interakcje
Fluormex żel może wykazywać pozytywna interakcję z innymi stosowanymi miejscowo preparatami fluorkowymi. Nie poleca się jednoczesnego stosowania żelu Fluormex i innego stężonego preparatu fluorkowego.Pasty do zębów (zawartość fluoru do 1500 ppm) i płukanki (zawartość fluoru do 250 ppm) do codziennego stosowania powinny być używane wspólnie z żelem Fluormex zgodnie z zaleceniem albo pod nadzorem lekarza.
  Prowadzenie pojazdów
W tej postaci specyfik może być uważany za bezpieczny i nie powoduje upośledzenia sprawności psychofizycznej, zdolności prowadzenia pojazdów mechanicznych i obsługiwania urządzeń mechanicznych w ruchu.
  Ciąża i laktacja
Produkt leczniczy Fluormex żel nie był badany pod kątem bezpieczeństwa stosowania poprzez kobiety ciężarne. Istnieje niewątpliwie ograniczony, zależny od szeregu czynników, transport fluorków poprzez łożysko, które pełni funkcję regulującą i magazynujaca. Nie wszystkie jednakże badania potwierdzają, że łożysko odgrywa rolę filtru dla jonów fluorkowych, w ów sposób pomagając chronić płód przed nadmiernymi dawkami tego pierwiastka. Zwiekszona podaż fluorków (woda pitna, pożywienie) wplywa na podwyższone stężenie fluoru we krwi matczynej, łożysku i kościach płodu. W badaniach klinicznych stwierdzono, że stężenia fluorków w moczu matek są wyższe niż w moczu noworodków. Fakt ów może być tłumaczony zwiększonym zapotrzebowaniem noworodków na fluorki m.in. do budowy nasze kości i zębów, poprzez co są w mniejszym stopniu wydalane. Nie ma jednoznacznych dowodów, że profilaktyka fluorkowa stosowana podczas ciąży wpływa na zmniejszenie ryzyka powstawania próchnicy w zębach mlecznych, czyli tych, które zaczynaja mineralizować się w tym okresie. Brak udokumentowanych badań dotyczących bezpiecznego stosowania żelu Fluormex podczas ciąży i karmienia piersią, i dlatego leku nie należy stosować u kobiet w ciąży i u kobiet karmiących.
  Działania niepożądane
Mogą wystąpić po przedawkowaniu.
  Wskazania

FLUORMEX- produkt leczniczy do kontaktowej fluoryzacji zebów:

w profilaktyce próchnicy,

w przypadkach niedorozwoju twardych tkanek zębów,

przy nadwrażliwości szyjek zębowych,

w odwapnieniach szkliwa,

na wrażliwe powierzchnie zębów startych klamrami, szynami, protezami częściowymi i aparatami ortodontycznymi,

po korekcie zgryzu urazowego itp.

Może być stosowany poprzez dzieci w wieku powyżej 5 lat i poprzez doroslych.

Dbanie o własne ludzkie stawy i ludzkie kości i mięśnie ułatwi ci zachowanie zdrowia w przyszłości. Unikaj niskokalorycznych diet, które uwzględniają nadto mało tłuszczów (są one niezbędne do przyswajania witaminy D). Ogranicz również preparaty odchudzające z dodatkiem związków fosforu – jego nadmiar blokuje wchłanianie wapnia.Wystawiaj wizerunek do slońca – pod wpływem działania promieni ultrafioletowych organizm wytwarza witaminę D, która zwiększa przyswajanie wapnia także o 80 proc. Zerwij z nałogami. Nie pij więcej niż 1 filiżankę kawy dziennie (kofeina zmniejsza wchłanianie wapnia) i odstaw papierosy – obniżają poziom estrogenów, ktore znacznie ułatwiaja przyswajanie wapnia z pożywienia.

Naucz się czegoś jeszcze:
cera suplementy. Troska o nasze stawy pozwoli zapobiec delegliwościom reumatoidalnym. Jak wiadomo istnieje dużo metod leczenia właściwego różnorodnych dolegliwości reumatycznych, ale obowiązuje zasada leczenia właściwego kompleksowego. Obejmuje ona, oprócz leczenia właściwego farmakologicznego (przyjmowanie leków), również adekwatny sposób życia, żywienia, rehabilitację fizyczną (kinezyterapia i fizykoterapia) i socjoekonomiczną, a także porady psychologa. Każdy chory może być leczony w jemu właściwy sposób, zależny od rodzaju i przebiegu choroby. Czlek młody szczęśliwe rzadko cierpi z powodu dolegliwości stawów, natomiast lata dojrzałe często przebiegają z coraz bardziej dokuczliwymi dolegliwościami tyczącymi układu ruchu. Pośród chorych może być dwukrotnie więcej kobiet. Dolegliwość rozpoczyna się zwykle w wieku 25-50 lat od dolegliwości ze strony drobnych stawów rąk i stóp.
Wciaż jeszcze parę słów o stawach. Wewnątrz wszystkich ludzkie kości znajduje się galaretowata substancja – szpik kostny. Zbyt trudno uwierzyć, ale u zdrowego zwykłego czlowieka szpik kostny daje początek kilkunastu liniom komórkowym, które w procesie dojrzewania tworzą nasza krew obwodową. Tak zatem może być tamże linia makrocytarna, z której powstają płytki krwi, ertytrocytarna, tworząca czerwone krwinki czy może limfocytarna z której rozwijaja się limfocyty i dużo innych. Płytki zapobiegają krwawieniom. To również jesteśmy w stanie one, przylepiając sie do siebie, tworzą pierwszy skrzep. Czerwone krwinki przenoszą tlen. Natomiast białe krwinki, do ktorych należą limfocyty i granulocyty, to również obrońcy naszego organizmu. Białe krwinki jak każde komórki sterowane są poprzez kod genetyczny zapisany w DNA. Określa on funkcję komórki i to, gdy i jak często powinna się dzielić. Niestety czasem się zdarza, że kod genetyczny zostaje uszkodzony. Powinny jego niszczyć czynniki chemiczne zawarte, np. w papierosach czy może fizyczne, takie jak promieniowanie roentgena i infekcyjne, np. wirusowe. Skoro dojdzie do uszkodzenia genów odpowiedzialnych za podział komórki tzw. onkogenów, biała krwinka zaczyna się dzielić jak szalona.Gwałtowanie namnażające się białe krwinki nie podlegają fizjologicznej regulacji. Nie przestają rosnąć, kiedy skończy się przeznaczona dla nich przestrzeń. Jama szpikowa znajduje się wewnątrz kości, i gdy białych krwinek zaczyna być nadto dużo zajmują one miejsce przeznaczone dla innych linii komórkowych, np. erytrocytów. Może to również prowadzić do upośledzenia wytwarzania innych komórek krwi. I tak osoby z białaczka cierpią nie jedynie na bóle kości, ale również na anemię czy może małopłytkowosć.

Prawdopodobnie dotąd nie czytaliście o sensodyne płyn – przeczytajcie tutaj uważnie

Intrygujące co konsumenci myślą o produkcie Sensodyne płyn? Bardzo trudno jednoznacznie powiedzieć. Jednak trzeba się z tymi opiniami zapoznać i wówczas nabyć produkt, w tym wypadku Sensodyne płyn. Ale jednak opinie te mogą być bardzo różne. To także nie jest zaskoczenie. Bo przecież jedni chwalą Sensodyne płyn a inni konsumenci wręcz przeciwnie. Liczymy na to, że komentarze pod tym tekstem pozwolą wam ustalić swoje zdanie. Zapraszamy do komentowania.
Rozpocznijmy od tego, że ból stawów jest na ogół konsekwencją zwichnięć czy też skręceń stawu. Często jednakże bóle stawów to sygnał rozwijającej się choroby. Mogą one sygnalizować nam, że mają miejsce niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas systematyczne zużywanie stawu, co objawia się właśnie bólem.
A przechodząc do tematu – opiszmy sensodyne płyn.
Opis
Płyn SENSODYNE do płukania jamy ustnej został stworzony specjalnie do higieny wrażliwych zebów. Zawiera chlorek potasu – bardzo dobrze znany składnik stosowany w znoszeniu nadwrażliwości, fluorek sodu – zapobiegajacy próchnicy, chlorek cetylopirydyny – zapobiegający stanom zapalnym dziąseł. Nie zawiera alkoholu ani substancji barwnikowych.
 
 
Dzialanie
Plyn SENSODYNE zapewnia potrójna ochronę zębów pomagając w:

znoszeniu nadwrażliwości zębiny,

zapobieganiu próchnicy,

zapobieganiu zapaleniu dziąseł.

 
Zastosowanie
Płyn do codziennego stosowania, jako uzupełnienie codziennej higieny wrażliwych zębów.  Mężczyźni na ogół nie przywiązują dużego znaczenia do układu kostno-szkieletowego i zdrowia mięśni aż do czasu kiedy poczucie bólu daje się poznać. To także samo tyczy sie stawów. Bóle mięśniowe są wywoływane poprzez różne czynniki, np.: przeziębienie i grypę, urazy mechaniczne, takie jak zwichnięcia i stłuczenia, nadmierny wysiłek fizyczny czy może nieprawidłową pozycję ciała. Każdy z nas miewał okazję sie przekonać, jak dokuczliwe potrafią być bóle mięśni szyi, karku czy może ramion. Te dolegliwości dość znacznie utrudniają nam życie, a kiedy towarzyszą na co dzień stają się prawdziwym problemem. Bóle mięśni odcinka szyjnego powinny być wynikiem nadmiernego napięcia owych mięśni, na przykład w wyniku długiej pracy przy biurku, wielogodzinnej jazdy samochodem czy może złej pozycji w czasie snu. Nadto mala aktywność fizyczna powoduje osłabienie mięśni karku i szyi, co w efekcie objawia się dolegliwościami bólowymi. Nie ćwiczone mięśnie szyi nie są w stanie zapewnić stabilizacji odcinka szyjnego kręgosłupa prowadząc do przeciążenia i bolu. Zmiany zwyrodnieniowe przy slabych mięśniach nasilaja ból odcinka szyjnego kregosłupa.
Troska o ludzkie stawy pozwoli zapobieganie chorobom reumatoidalnym. Jak wiadomo istnieje dużo metod leczenia właściwego różnorodnych dolegliwości reumatycznych, ale obowiązuje zasada leczenia wlaściwego kompleksowego. Obejmuje ona, oprócz leczenia właściwego farmakologicznego (przyjmowanie leków), również adekwatny sposób życia, żywienia, rehabilitacje fizyczną (kinezyterapia i fizykoterapia) i socjoekonomiczną, a także porady psychologa. Każdy chory może być leczony w jemu właściwy sposób, zależny od rodzaju i przebiegu choroby. Człek młody szczęśliwe rzadko cierpi z powodu dolegliwości stawów, natomiast lata dojrzałe czesto przebiegają z coraz bardziej dokuczliwymi dolegliwościami tyczącymi układu ruchu. Pośród chorych może być dwukrotnie więcej kobiet. Dolegliwość rozpoczyna się zwykle w wieku 25-50 lat od dolegliwości ze strony drobnych stawów rąk i stóp.
Na zakończenie dodamy parę zdań na temat naszych kości. Gdyby zważyć nasze kości noworodka, okazałoby się, że mają one około 1 kg. W następnej kolejności szkielet rośnie i wzmacnia się i w wieku 20 lat waży od 15 do 20 kg. Najmocniejsze kości, czyli sztywną masę kostną osiągamy pomiędzy 20 a 25 rokiem życia. ów wysoki poziom utrzymuje się poprzez około 10 lat. Następnie nasze kości zaczynają tracić na wadze, średnio 1 procent masy rocznie. Może być to również proces naturalny i trwa do końca życia. Tempo demineralizacji nasze kości może być szybsze np. u kobiet po menopauzie, osób nadużywajacych alkoholu. Ale jesteśmy w stanie także sprawić, że bedzie znacznie wolniejsze, zatem jak dbać o kości, by jak najdłużej bardzo dobrze się miały. Nasze kości nie lubią nadwagi ani otyłości. Każdy nadplanowy kilogram to również obciążenie dla układu kostnego. Należy zadbać o to również by twój BMI (Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała) nie przekraczał 25 (BMI obliczyć, dzieląc wagę w kilogramach poprzez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu). Jadaj 5 razy dziennie niewielkie posiłki. Minimalizuj tłuszcze zwierzęce i węglowodany, jadaj dużo warzyw, owoców, nabiału, ryb i produktów mało przetworzonych np. pełnoziarniste pieczywo, kasze. Zmniejsz do niezbędnego minimum sól, bo wypłukuje ona niezbędny wapń z organizmu. Pij 2 litry płynów dziennie, a latem zwiększ te dawkę także o połowe. Pij najlepiej niegazowane wody mineralne, zieloną herbatę i świeżo wyciskane soki warzywno owocowe.

Prawdopodobnie interesujący produkt: email diamant taches wybielająca pasta dla i trzeba wypróbować?

stawy

Aktualnie, jak wiecie, nie mówi się o produkcie Email diamant taches wybielająca pasta dla. I to nie dziwi, bo są ciekawsze informacje. Jednak na tych łamach uczynimy wyjątek od tej zasady i omówimy ów produkt.
Zacznijmy pisać od tego, że nieustający ból stawów jest często konsekwencją zwichnięć czy też skręceń stawu. Czasami jednak bóle stawów to oznaka rozprzestrzeniającej się choroby. Muszą one sygnalizować nam, że następują zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas konsekwentne zużywanie się stawu, co objawia się właśnie bólem.
No to opiszmy email diamant taches wybielająca pasta dla.
  Skład
Sorbitol, Hydrated Silica, Glycerin, Aqua (Water), Tetrapotassium Pyrophosphate, Alumina, Sodium Laury Sulfate, Tetrasodium Pyrophosphate, PEG-12, Aroma (Flavor), Cellulose Gum, Sodium Monofluorophosphate, Sodium Saccharin, Sodium Fluoride, Triclosan, Limonene, Linalool, Cl 19140, (Acid Yellow 23), Cl 42090 (Acid Blue 9).
  Opis
YOTUEL EMAIL DIAMANT TACHES wybielająca pasta do zebów dla palaczy z fluorem, zawiera kompozycje aromatyczne z dominacją mięty. Specjalnie pomyślana jako pasta dla palaczy. W sposób łagodny eliminuje nieestetyczne plamy nikotyny, smółki drzewnej nie naruszając przy tym emalii zębowej. Stosowanie pasty Email Diamant – dla palaczy przynosi miłe uczucie świeżości i trwałe odświeża oddech. Sposób użycia: Na szczoteczkę wycisnąć ok 1 cm pasty, czyścić nasze zeby szczególnie w miejscach zaatakowanych poprzez nikotyne i smółkę drzewną. Usta wypłukać bez użycia szczoteczki.
Ludzie zwykle nie przywiązują nadto dużego znaczenia do układu kostno-szkieletowego i zdrowia swoich mięśni aż do czasu gdy poczucie bólu daje się odczuć. To również samo można odnieść do stawów. W walce z bólem stawów pomocna może być herbatka ziołowa: mieszamy po 50 g ziela skrzypu, nawłoci, fiołka, krwawnika, kory wierzby, liści czarnej porzeczki, melisy i pokrzywy. Jedną łyżeczkę mieszanki zalewamy szklanką wrzątku i przykrytą odstawiamy na 3 godziny. Pić 3 razy dziennie. Rownie skuteczna może być herbatka z liści brzozy: 1 łyżkę suszonych liści z brzozy zalewamy szklanką wrzątku i parzymy poprzez 30 minut. Napar należy pić 2 razy dziennie. Wiosną mlode liście brzozy jesteśmy w stanie również przykladać w bolace miejsca. Pomocne może być także picie 2 razy dziennie po łyżce octu jablkowego. Bardziej apetycznym sposobem może być jedzenie bananów, które zawierają sporo potasu pomagającego wyplukiwać kwas moczowy ze stawów. Taką sama funkcje spełnia woda, i dlatego również osoby cierpiące na te dolegliwości powinny pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
W późnym wieku kłopoty z układem kostno szkieletowym i mięśniowym zwiększają się. Trzeba o tym rownież pamietać. Fizjologiczny proces zaniku mięśni wraz z wiekiem bywa często określany terminem „sarkopenia”. Szczegółowe badania pokazaly, że zmiany te znacznie nasilają się od szóstej dekady życia i są związane bezpośrednio z utratą neuronów ruchowych. Opisano 20% redukcję sily mięśni obwodowych w wieku 70 lat w porownaniu do siły w 20. roku życia, a zanik drobnych mięśni dłoni może dotyczyć także 50% populacji ludzi starszych. Zmniejszona wraz z wiekiem zdolność do wykonywania wysiłków fizycznych może być w dużej mierze związana ze zmienioną odpowiedzią metaboliczną mieśni na wysilek, mniejszą masą mięśniową i obniżona wydolnością mięśni. Bo tkanka mięśniowa generuje większość ciepła potrzebnego do utrzymania temperatury ciała, wraz z ubytkiem masy mięśniowej i związaną ze starościa ograniczoną aktywnością fizyczną pojawiają się trudności w regulacji temperatury ciała.
Na koniec napiszemy w temacie naszych kruchych kości. Skutecznia dieta bogata w kwas alfa-linolenowy (ALA) może wspomagać proces wzmacniania kośćca. Okazuje się też, że wbrew obiegowym opiniom, wcale nie trzeba jeść ryb czy może zażywać tabletek z olejami rybnymi, by zwiększyć poziom kwasów tłuszczowych typu omega-3 w organizmie (Nutrition Journal). Wyniki badań sugerują, że spożywanie produktów roślinnych z kwasem linolenowym, np. orzechów włoskich lub oleju lnianego, może wzmocnić kości. To także dobra wiadomość dla osób, które nie lubią ryb. Podczas eksperymentu 23 osoby poprzez ponad 6 tygodni przestrzegały zaleceń jednej z 3 diet: 1) typowej amerykańskiej (ubogiej w wielonienasycone kwasy tłuszczowe), 2) bogatej w kwas alfa-linolenowy (kwas tłuszczowy omega-3), 3) bogatej w kwas linolowy (kwas tłuszczowy typu omega-6). Okazało się, że u osob z 2. i, w mniejszym stopniu, 3. grupy zwolniły się procesy rozkładu kości. Nie zauważono nie mniej jednak wpływu na tworzenie się nowych komórek kośćca. Warto dodać, że nasz organizm nie potrafi wytworzyć owych dwóch wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (ani linolenowego, ani linolowego), a powinny się one znaleźć w codziennym menu. Kwas linolowy występuje np. w oleju słonecznikowym, sojowym, krokoszowym czy może kukurydzianym. Kwas alfa-linolenowy znajdziemy, oprócz wymienionych wyżej źródeł, w soi i oleju rzepakowym.